mindfulness
Plusz | Életmód
Javítsd az emésztésed bolygóideg-gyakorlatokkal: énekelj, zuhanyozz, nevess!
Plusz | Életmód
A hangokra figyelés paradox módon segítséget kínálhat az egyre zajosabb világunkban
Plusz | Életmód
Miért éri meg jógatáborba menni egy sima vakáció helyett?
Plusz | Életmód
Annyit panaszkodunk, hogy az már az egészségünkre is károsan hat
Plusz | Életmód
Mindful eating: A tudatos étkezés ereje a testi és lelki egyensúlyért
Amikor a csend a siker titka: így alakíthatja át az életed az aktív hallgatás képessége
Slow living - Lassan járj, tovább élsz!
Legnépszerűbb témák
3 újévi fogadalom, ami a mentális egészségedet szolgálja, és túlzás nélkül átalakítja az életedet
Alpha, Béta, Théta: indulj el egy belső utazásra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz
Az élet túl rövid ahhoz, hogy a feszültség éket verjen közénk, karácsonykor ne a háború megnyerése legyen a cél
A mindfulness nem egy furcsa „hókuszpókusz”, hanem egy stratégia a mindennapok megélésére
Extra ajánló
A nyugalom és egészség oázisa – egy hely, ahol a test és a lélek is egyensúlyra talál
Plusz | Kultúra
Receptre írnánk fel ezt az új krimisorozatot, túlzás nélkül nagy hatással lehet a mentális egészségedre
G-Életstílus
Pszichológustól tanultam ezt az egyszerű módszert, amivel pillanatok alatt jobban érzem magam a bőrömben
Plusz | Életmód
A mindfulness segíthet átvészelni a szezonális depressziót
Plusz | Életmód