sétálás
Plusz | Aktuális
Pici de park: mi az a parklet mozgalom?
G-Életstílus
Ennyi lépést kell naponta megtenni ahhoz, hogy megelőzzük a demencia kialakulását
Plusz | Életmód
A csontritkulás nem az idősek betegsége – és lehet, hogy már el is kezdődött nálad
G-Életstílus
Nem véletlen, hogy olyan sokáig élnek a japánok: ezt az egy szokást érdemes ellesned tőlük
G-Életstílus
Miért élnek olyan sokáig a japánok? Íme a titkuk, amit te is bármikor utánuk csinálhatsz
5 kényelmes és trendi cipő, amiben fel sem tűnik, hogy kilométereket sétálsz
Kiderült: ha ennyi lépést megteszel naponta, az csökkentheti a demencia kockázatát
Legnépszerűbb témák
Kiderült, mennyit kell sétálni ahhoz, hogy fogyjunk: a sebességnél van egy sokkal fontosabb tényező
Akár 10 évvel tovább élhetsz a várható élettartamodnál, ha napi szinten megteszed ezt az egy dolgot
Egy hónapon keresztül minden nap sétáltam 30 percet, ez történt a testemmel és az elmémmel
Gyorsan vagy lassan sétálsz? Nem is sejted, mennyit elárul ez az egészségi állapotodról ez az apró részlet
G-Életstílus
Csodát tesz a csontjaiddal és nagyon egyszerű: minden egyes nap csinálnod kellene ezt az egy dolgot
G-Életstílus
4 jel, ami demenciára figyelmeztet: gyaloglás közben észlelheted őket
G-Életstílus
Hatékony módszer a bélrák ellen: végezd reggel és este, hogy csökkentsd a kockázatot
Plusz | Életmód
Lakatos Péter: A nap végén nem tudunk helyes döntéseket hozni - így befolyásolja a fáradtság a döntéseinket
Plusz | Életmód
A reggeli séta szebbé teszi a napodat, és a mentális egészségedre is fantasztikus hatással lehet
Nem kerül semmibe, mégis csökkentheted vele a rák és a demencia kialakulásának veszélyét - igen, tényleg ennyit számít ez az apróság
Megéri belevágni: Ez történik a testeddel, ha naponta 10 perc sétával indítod a napodat
Ez történik a testeddel, ha vacsora után sétálsz egyet
