sétálás
Életmód
Semmi koplalás, mégsem híznak: ez a New York-i nők karcsúságának titka
Életmód
Egy kardiológus listája: ez a 3 reggeli szokás terheli meg leginkább a szívedet
Életmód
Ez történne a testeddel, ha minden nap 20 percet sétálnál vacsora után
Kultúra
Másfél órányi Bridgerton-életérzés a pesti belvárosban, ez a Károlyi-Csekonics-palota
Életmód
Kiderült, hány perccel kellene többet sétálnod és aludnod egy nap, hogy megelőzd a szívrohamot
Kiderült, napi mennyi séta véd meg egy stroke vagy szívroham kialakulásától
4 aprócska életmódbeli változás, amellyel pillanatok alatt formába lendülhetsz
Legnépszerűbb témák
A Parkinson-kór korai jelére figyelmeztethet ez a mindennapi szokás
Pici de park: mi az a parklet mozgalom?
Ennyi lépést kell naponta megtenni ahhoz, hogy megelőzzük a demencia kialakulását
A csontritkulás nem az idősek betegsége – és lehet, hogy már el is kezdődött nálad
Életmód
Nem véletlen, hogy olyan sokáig élnek a japánok: ezt az egy szokást érdemes ellesned tőlük
Életmód
Miért élnek olyan sokáig a japánok? Íme a titkuk, amit te is bármikor utánuk csinálhatsz
Divat
5 kényelmes és trendi cipő, amiben fel sem tűnik, hogy kilométereket sétálsz
Életmód
Kiderült: ha ennyi lépést megteszel naponta, az csökkentheti a demencia kockázatát
Életmód
Kiderült, mennyit kell sétálni ahhoz, hogy fogyjunk: a sebességnél van egy sokkal fontosabb tényező
Akár 10 évvel tovább élhetsz a várható élettartamodnál, ha napi szinten megteszed ezt az egy dolgot
Egy hónapon keresztül minden nap sétáltam 30 percet, ez történt a testemmel és az elmémmel
Gyorsan vagy lassan sétálsz? Nem is sejted, mennyit elárul ez az egészségi állapotodról ez az apró részlet
Csodát tesz a csontjaiddal és nagyon egyszerű: minden egyes nap csinálnod kellene ezt az egy dolgot
4 jel, ami demenciára figyelmeztet: gyaloglás közben észlelheted őket
