sétálás
GLAMOUR Power
A pszichológus kedvenc 5 perces módszere, amivel pillanatok alatt rendet tehetsz a fejedben
Életmód
300.000 lépést gyalogoltam a hónapban, elárulom, mit tapasztaltam ezalatt
Életmód
A kutatók szerint ez a közös szokás a legharmonikusabb kapcsolatok egyik titka
Életmód
Ez történik a testeddel, ha étkezés után sétálsz egy kicsit
Életmód
Semmi koplalás, mégsem híznak: ez a New York-i nők karcsúságának titka
Egy kardiológus listája: ez a 3 reggeli szokás terheli meg leginkább a szívedet
Ez történne a testeddel, ha minden nap 20 percet sétálnál vacsora után
Legnépszerűbb témák
Másfél órányi Bridgerton-életérzés a pesti belvárosban, ez a Károlyi-Csekonics-palota
Kiderült, hány perccel kellene többet sétálnod és aludnod egy nap, hogy megelőzd a szívrohamot
Kiderült, napi mennyi séta véd meg egy stroke vagy szívroham kialakulásától
4 aprócska életmódbeli változás, amellyel pillanatok alatt formába lendülhetsz
Életmód
A Parkinson-kór korai jelére figyelmeztethet ez a mindennapi szokás
Életmód
Pici de park: mi az a parklet mozgalom?
Életmód
Ennyi lépést kell naponta megtenni ahhoz, hogy megelőzzük a demencia kialakulását
Életmód
A csontritkulás nem az idősek betegsége – és lehet, hogy már el is kezdődött nálad
Életmód
Nem véletlen, hogy olyan sokáig élnek a japánok: ezt az egy szokást érdemes ellesned tőlük
Miért élnek olyan sokáig a japánok? Íme a titkuk, amit te is bármikor utánuk csinálhatsz
5 kényelmes és trendi cipő, amiben fel sem tűnik, hogy kilométereket sétálsz
Kiderült: ha ennyi lépést megteszel naponta, az csökkentheti a demencia kockázatát
Kiderült, mennyit kell sétálni ahhoz, hogy fogyjunk: a sebességnél van egy sokkal fontosabb tényező
Akár 10 évvel tovább élhetsz a várható élettartamodnál, ha napi szinten megteszed ezt az egy dolgot
