fehérjebevitel
G-Életstílus
5 mennyei étel, ami jobban erősítheti a csontjaidat, mint a tej
G-Életstílus
Ha így szeded a magnéziumot, sokkal jobban érzed majd a hatását
Extra ajánló
Egy turmix, ami megmenti a napod – így kerüld el az esti falási rohamokat
Plusz | Szépség
Protein chic: a fehérje és a szálkásítás lett az új divat, de tényleg van értelme?
G-Életstílus
5 étrend-kiegészítő, amit minden nőnek szednie kellene 40 év felett
Hogy lehet, hogy a mérleg rendben van, én mégis fáradt, puffadt és gyenge vagyok?
10 étel, ami a tojásnál is több fehérjét tartalmaz, mégsem eszel belőle eleget
Legnépszerűbb témák
5 zseniális dolog a dietetikus szerint, amivel lassíthatod az öregedés folyamatát
3 ok, amiért örökre leálltam a fehérje turmixszal: napokon belül elmúltak a tüneteim
Ez a növényi fehérjeforrás igazi proteinbomba, és szinte biztos, hogy eddig alábecsülted a szuperképességét
4 jel, hogy a tested üzenni akar neked, nem jut elég fehérjéhez: vedd olyan komolyan, amennyire csak tudod
Életmód
Napi 30 gramm fehérjét reggelizek, így alakult át az életem és az egészségem
G-Életstílus
Biztosan olyan egészséges dolog halkonzervet enni, mint amennyire annak tűnik? Szakértő válaszol
Plusz | Életmód
„A tudomány sem cáfolni, sem bizonyítani nem tudja a kalóriamegszorításos diéták hatásait”
Plusz | Életmód
A vegetáriánus étrend lenne a hosszan tartó egészséges élet titka? Dietetikussal beszélgettünk a legnagyobb tévhitekről
G-Életstílus
8 ijesztő jel, hogy nem eszel elég fehérjét, pedig a szervezeted éhezik rá
Mikor célszerű táplálékkiegészítőt alkalmazni és melyiket válaszd?
Ezt teszi a testeddel a rendszeres tojásfogyasztás: nem árt, ha ezekkel a tényekkel tisztában vagy
Elkészül 2 perc alatt, finom, egészséges, ráadásul mindenmentes is – igen, léteznek ilyen ételek és mutatjuk, hol találod meg őket
Magas fehérjetartalmú vacsorák, ha fogyni szeretnél: a táplálkozási szakértő is áldását adta ezekre a finomságokra
A fehérjefogyasztás első célja, hogy támogassa az egészséget: a mellékhatása gyorsabb anyagcsere, és így a fogyás
