stresszcsökkentés
Plusz | Életmód
Amikor a hétköznapi zaj is fáj – A mizofónia lelki háttere
Plusz | Életmód
Mindful eating: A tudatos étkezés ereje a testi és lelki egyensúlyért
Plusz | Életmód
Nem csak egy Balin tartott jógatábor segíthet az újjászületésben - Az otthoni elvonulásnak is számos jótékony hatása lehet
Plusz | Életmód
Térkép önmagadhoz: Naplóírással a mentális egészségért
Plusz | Életmód
Steiner Kristóf: Forgalmi dugó van az agyamban
A négy leghatékonyabb légzőgyakorlat a stressz kezelésére
Stressz, szorongás, magány? Egy háziállat lehet a titkos megoldás a mentális egészségedért
Energetikai tértisztítás feng shui segítségével - vesd be ezeket a trükköket a karácsonyi vendégségek után
A mindfulness nem egy furcsa „hókuszpókusz”, hanem egy stratégia a mindennapok megélésére
3 dolog, ami azonnal segít, ha már nagyon nyomaszt az év végi stressz
Egy módszer, ami segíthet, hogy fellélegezz a stressztől
Szépséghírek
Látványos hajhullás ősszel? Szakértő most elárulta, mi állhat a háttérben
G-Életstílus
Apróságnak tűnhet, de akár bele is halhat az ember: de mi az az összetört szív szindróma?
Plusz | Életmód
Bizsergő agy, újrahuzalozott elme: így csendesít le mentálisan az ASMR, és ez még csak a kezdet
Plusz | Életmód
30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod
Életmód
Létezik egy nagyon egyszerű légzéstechnika, amit az élsportolók is bevetnek: a te életedben is csodákat tesz majd
A reggeli séta szebbé teszi a napodat, és a mentális egészségedre is fantasztikus hatással lehet
Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését
Nyomást érzel a mellkasodban? Ez lehet az oka a szakemberek szerint
Stresszcsökkentés egy parfümös üvegben: ezek az illatok támogathatják a mentális egészséged
A lányaimmal próbáltam ki a stresszoldó lebegtetést és mintha kicseréltek volna minket - az Aquatic Bodywork-öt receptre kell felírni
