stresszcsökkentés
Plusz | Életmód
30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod
Életmód
Létezik egy nagyon egyszerű légzéstechnika, amit az élsportolók is bevetnek: a te életedben is csodákat tesz majd
Plusz | Életmód
A reggeli séta szebbé teszi a napodat, és a mentális egészségedre is fantasztikus hatással lehet
Plusz | Életmód
Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését
Életmód
Nyomást érzel a mellkasodban? Ez lehet az oka a szakemberek szerint
Stresszcsökkentés egy parfümös üvegben: ezek az illatok támogathatják a mentális egészséged
A lányaimmal próbáltam ki a stresszoldó lebegtetést és mintha kicseréltek volna minket - az Aquatic Bodywork-öt receptre kell felírni
A 4-7-8 légzéstechnika, ami nem csak az idegrendszert, de a mentális egészséget is segíti
Íme 5 természetes alternatíva a szorongás enyhítésére, amelyekhez mindig visszatérhetsz
Fogyasztunk, hogy boldogok legyünk, de a belső munkát már megspóroljuk - Pszichiáterrel beszélgettünk a mentális jóllétről
Van 5 perced, hogy megfékezd a saját összeomlásod? Mutatunk pár hasznos technikát!
Extra ajánló
Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? Ezt úgy hívják: túlstimuláció – így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint
Plusz | Életmód
A csípőnk rengeteg felgyülemlett érzelmi feszültséget tárol - de hogyan tudjuk ezt feloldani?
Plusz | Életmód
Tényleg csökkenti a stresszt, ha egyszerűen megrázod magad? Utánajártunk!
Életmód
4 hatékony trükk, amivel csökkentheted a kortizol szinted
Plusz | Kultúra