stresszcsökkentés
Plusz | Aktuális
A szakember szerint napi fél óra is elég, hogy túlterhelt idegrendszered levegőhöz jusson
G-Életstílus
Ez történne a szervezetedben, ha minden egyes nap ennél fokhagymát: a mennyiséggel vigyázz, bizonyos gyógyszereket hatástalaníthat
G-Életstílus
A 15 perces esti rutin, ami teljesen rendbe teszi a következő napod
G-Életstílus
Citrom az éjjeliszekrényen? A filléres trükk, amiért nem véletlenül rajonganak sokan
G-Életstílus
Igen, ez komoly: Ez történik a testeddel reggel 15 perc napfény hatására
4 aprócska életmódbeli változás, amellyel pillanatok alatt formába lendülhetsz
7 tudományos módszer, melyekkel a legdurvább munkanap végén is elengeded a stresszt
Legnépszerűbb témák
A karácsonyi stressz? Dr. Belső Nóra segít csökkenteni a feszültséget az ünnepek idején
Talán még nem is hallottál erről az idegről, pedig tulajdonképpen ezen múlik minden
„A testünk csak akkor lehet jól, ha a lelkünkben is rend van”
Csökkenti a kortizolszintet, és úgy alszol ettől a gyümölcstől, mint a bunda
Plusz | Életmód
Vasárnap esti gyomorideg, hétfői pánik – így győzhetjük le a hét eleji szorongást
Plusz | Életmód
Ez a japánok módszere a kiégés ellen – és nem a meditáció az
Plusz | Életmód
Képtelen vagy kikapcsolni? Ezekért a gyakorlatokért hálás lesz az idegrendszered
Plusz | Aktuális
Melegszik a Föld, lehet, hogy húsz éven belül Magyarországon is lesz szieszta?
Szépség
A legjobb stresszoldó technika, amit valaha kipróbálhatsz: a légzés és földelés
Nem böjt, nem önsanyargatás – Lakatos Péter elárulja, miért működik az időablakos étkezés
Mesét nézni 40 felett is ér - a pszichológus szerint ezért van rá szükségünk
Ez az apróság lehet az Alzheimer ellenszere: most azonnal be kell szerezned belőle!
Chiamag, jóga, hangtál, elvonulás – A wellness nem luxus, hanem létszükséglet
Emlékszel, mikor csináltál utoljára úgy igazán „semmit” a barátaiddal?
