mentális egészség
Életmód
Egyedül tanult meg úszni 21 évesen, mára a Balatont is többször átúszta - Inspiráló nők meséltek
Életmód
Megéri belevágni: Ez történik a testeddel, ha naponta 10 perc sétával indítod a napodat
Plusz | Életmód
Nem attól leszünk boldogok, hogy sohasem élünk át szomorúságot vagy haragot - az számít, hogyan tudjuk ezeket az érzelmeket kezelni
Plusz | Életmód
Így legyél önmagad legjobb pszichológusa
Plusz | Életmód
„Sokan küzdenek mentális nehézségekkel, aminek az online világ csak egy kis szelete” - beszélgetés Steigervald Krisztiánnal és Forgács Mariannal
A 4-7-8 légzéstechnika, ami nem csak az idegrendszert, de a mentális egészséget is segíti
Biohacking, longevity, neurofeedback: az egészséges életmód legújabb irányai
Íme 5 természetes alternatíva a szorongás enyhítésére, amelyekhez mindig visszatérhetsz
A társasjátékok kapcsolatépítő ereje, ami oldja a szorongást is
A tested része, ettől érezheted magad rosszul, depresszióba eshetsz, mégsem foglalkoztál eddig vele
Billie Eilish újraalkotta önmagát - így csinálhatod utána!
Életmód
„Nem gondoltam, hogy megérem a 17 éves kort” - Billie Eilish egy világnak segített megérteni, rendben van, ha nem vagyunk jól
GLAMOUR Power
10 egyértelmű jel, ami az alacsony érzelmi intelligencia mutatója
Plusz | Életmód
Spiritualitás vs. pszichológia - Melyikben bízhatunk és mire építsünk?
GLAMOUR Power
A perfekcionisták ideje leáldozott, a jövő az optimalistáké - de mit is jelent ez? Csak jót a szakértő szerint
Plusz | Életmód
Steiner Kristóf: „Az is jó, ha nincs minden jól, és vannak rossz napok, hetek”
Igen, tényleg ennyin múlik, kinél alakul ki önbizalom, és kinél nem
„Elegem van a főnökömből, aki levegőt venni sem hagy egyedül” - Így kezelj egy mikronmenedzselő felettest a szakértő szerint
Van 5 perced, hogy megfékezd a saját összeomlásod? Mutatunk pár hasznos technikát!
Az érzelmi manipuláció mesterei: 7 dolog, ami segít lebuktatni még a legokosabb manipulátort is
Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? Ezt úgy hívják: túlstimuláció – így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint
