mentális egészség
Életmód
A szakértő szerint ez a szorongás tizenegy leggyakoribb oka
Tudatos szépségápolás
Végre itt a magyarázat: ez a bőrprobléma okozza a legtöbb mentális problémát
Életmód
Igazi áldás a bélrendszerednek, és nem kerül semmibe: főleg év végére javasolja a szakértő
Életmód
Segítség, a gondolataim rabja vagyok!
Online biztonságban
Mégis mi lesz az érzelmi önszabályozással, ha folyton a telefonunktól várjuk a megnyugvást?
A nyugalom és egészség oázisa – egy hely, ahol a test és a lélek is egyensúlyra talál
Egyértelmű jelek, hogy veszélyben a lelki egészséged – Erre figyelj, ha magadon észleled!
Rend, tisztaság és harmónia: Feng shui alapelvek a testi és lelki egészségért
A mindfulness segíthet átvészelni a szezonális depressziót
A pozitív belső monológok ereje
Charlotte Kuhrt: Hidd el, szép vagy, értékes vagy, és mindegy, mekkora a ruhaméreted!
Kultúra
A filmnézés a kiegyensúlyozott mentális egészség titkos fegyvere is lehet
Életmód
Ha ezt a taktikát alkalmazza veled szemben valaki, biztosan nárcisztikussal van dolgod
Takarítás hét
„A takarítás mindig a megelégedettség és visszaszerzett kontroll érzésével jár” - pszichológus magyarázza el, miért olyan jó érzés takarítani egy nehezebb időszakban
Életmód
Koncz Zsuzsa szakpszichológus: Az is döntés, ha nem döntünk
Életmód
Wossala Rozina: „Dr. Máté Gábor elvonulásán rájöttem, hogy a saját traumáinktól való félelem a legnagyobb”
Ezért érdemes tudatos hírolvasásra váltanod a céltalan görgetés helyett
A mentális egészséged könyörög: Hagyd abba a végtelen görgetést!
„Ez nem egy helyi probléma, országos szinten szeretném, ha máshogy viszonyulnánk a takarításhoz” - Kollár Kata, a lány, aki egy országot tanít meg a tisztaságra
Az elme edzőterme: Mindfulness a biohacking legújabb dimenziója
11 gondolat Szabó Brigitta TokTokertől, hogy miért menő a környezettudatos élet
