mentális egészség
Szépség
Akkor vagyok elég, ha kevesebbet eszem: ilyen, amikor az étkezés önbizalomharc
Életmód
Búcsú a lim-lomtól: a minimalista otthon bizonyítottan jobbá teszi az életedet
Életmód
Ilyen hatással van a képernyő a gyerekekre
Életmód
Felér egy edzéssel, pedig nem is tekintenél rá így: évekkel tovább élhetsz, ha gyakran végzed ezt a tevékenységet az otthonodban
Életmód
Emlékszel, mikor csináltál utoljára úgy igazán „semmit” a barátaiddal?
Amikor tudatosan nemet mondasz bármilyen energiára, a saját fejlődésedre mondasz igent
Így változik meg az életed, ha naponta 5 percet csendben maradsz
Legnépszerűbb témák
Ez a belső feszültség 3 alattomos jele, ami észrevétlenül rombolja a mentális egészségedet
Ha a világ egyik leggazdagabb embere vállaltan szociális szorongással küzd, számodra miért lenne kínos?
Nemcsak a tested, a lelked is hálás lesz, ha pilatesre jársz: mutatjuk, miért
A szemünk előtt épül le a mobiltelefonoktól a fiatalok mentális egészsége, mégsem a tiltás lesz a megoldás
Életmód
Te kibírnád a nyaralásod okostelefon nélkül? Jobb lenne, ha megpróbálnád
Életmód
Sírni igenis ér: ezért lenne jó, ha nem szégyellnéd többé
Életmód
Így hozd ki a legtöbbet a nyári szabadságból
Életmód
A szülés milyensége nem az anyaság fokmérője, mégis fontos, milyennek élted meg
Életmód
6 jel, hogy a generalizált szorongás határozza meg az életed és extra törődést igényel az idegrendszered
A félénkségből is lehet magabiztosságot teremteni, de nem mindegy, hogyan
A krónikus stressz szó szerint „megfekszi a gyomrunkat”: ilyen következményekkel járhat
Ha 12 jelből legalább 9-et tapasztalsz, munkahelyi társfüggő vagy: szakember segít, hogyan tovább
Nem, a munkahelyedet nem kell utálni, sőt, boldog is lehetsz az irodában
Schell Judit: „Soha nem gondoltam, hogy van bennem ennyi bátorság”
