mentális egészség
Plusz | Életmód
Mindenkinek más arcodat mutatod, hogy beilleszkedhess? Lehet, hogy szociális kaméleon vagy
Plusz | Életmód
„Az állandó stressz a lelket is megbetegíti” - Egyszerű tippek pszichológustól, amivel megőrizhető a mentális egészség
Plusz | Életmód
Élesebb fókusz, nagyobb önbizalom, céltudatosabb mindennapok - a vizualizáció az a biohacking, amit még a tudomány is elismert
Plusz | Életmód
A közösségi kertek titkai: Így hozza össze a városi embereket a természet ereje
Plusz | Életmód
Tanuld meg kijelölni a saját határaidat a feng shui segítségével
Igazi áldás az elmédnek ez a tevékenység, és még csak nem is tudtál róla
Létezik egy mentális gyakorlat, amitől valósággal megfiatalodik az agyad
Tudtad, hogy naponta egy zsák krumplinak megfelelő súlyt cipelsz magaddal munkába menet?
„A halálomat kívánják, pedig én csak kedves voltam” - Mégis hogyan lehet megküzdeni a gyűlölködő kommentekkel?
Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet
Hogyan segítsünk át valakit egy pánikrohamon? Ezekre a szempontokra érdemes odafigyelni
Plusz | Életmód
Mi az a tudatos jelenlét, és miért érdemes naponta pár percet szánnod az elsajátítására?
G-Életstílus
10 mondat, amit soha ne mondj magadnak: ijesztő, mennyire károsak a mentális egészségedre
Plusz | Életmód
Felejtsük el a tiltólistákat, hogy ne legyen stressz az étkezés
Plusz | Életmód
30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod
GLAMOUR-napok
Ezzel a zseniális módszerrel egészen biztosan nem betegszel le az őszi-téli hónapokban
A reiki mesterek elárulták, hogyan védd meg az energiádat a negatív emberektől
Te hogy beszélsz saját magaddal? A pozitív belső monológ az öngondoskodás fontos része
Bűntudatod van, amikor segítséget vagy ajándékot fogadsz el? Mutatjuk, mit tehetsz
Lassan ott tartunk, hogy muszáj tudatos jelenlétet gyakorolni, hogy ne nevelődjön ki egy ADHD-s generáció, ami felé egyre gyorsabban haladunk - beszélgetés Szalai Balázs mindfulness oktatóval
Eljött az ideje, hogy felhagyjunk a gyermek olimpikonok dicsőítésével, és azt is elmondjuk, miért
