egészséges életmód
G-Életstílus
Még csak kevesebbet sem kell enni: ezekkel az apró, de okos változtatásokkal több száz kalóriát spórolhatunk
G-Életstílus
Mindennapi tevékenység, amely a demencia ellen is hatékony: meglepő összefüggésre jöttek rá a szakemberek egy friss kutatás során
G-Életstílus
Dietetikus nevezte meg azt az 5 ételt, amellyel tovább élhetünk: hétköznapi finomságok is vannak közöttük
G-Életstílus
Meglepő felfedezés: 2 órán belül csökkentheted a vérnyomásodat ezzel az egyszerű étrendváltással
G-Életstílus
Probiotikum vagy almaecet? Kiderült, melyik tesz jobbat a bélműködésnek
A legrosszabb dolog, amit a vércukorszinteddel tehetsz: azonnal dobd ki a hűtődből
Egyetlen konyhából sem hiányozhat ez az élelmiszer: a rákot és a demenciát is megelőzhetjük rendszeres fogyasztásával
Legnépszerűbb témák
Kiderült, mennyi kollagénre van szüksége a szervezetednek naponta: így jelez a tested, ha túladagoltad
7 étel, ami szinte azonnal lenyomja a kortizolszinted: minden konyhában ott a helyük ezeknek a finomságoknak
A hátunkon cipeljük a stresszt - Dr. Entz László idegsebésszel beszélgettünk
Filléres gyógynövény, ami az Alzheimer-kórt is segít megelőzni: csökkenti a szorongást és javítja az alvás is
G-Életstílus
Ez a jó alvás kulcsmondata: egyetlen dologra kell csupán odafigyelned, de nagyon fontos, hogy minden nap betartsd
Plusz | Életmód
Az influenszer 71 kilótól szabadult meg természetes módszerekkel: ez a titka
G-Életstílus
Soha ne hagyd figyelmen kívül a gyomorfájást: lehet, hogy épp életmentő jeleket küld a tested
G-Életstílus
A dietetikus elárulta, hogyan tudod kideríteni, mennyi vízre van szüksége a testednek: a módszer egyszerű és egészen fantasztikus
G-Életstílus
13 étel, ami felpörgeti a tested kollagén termelését: igazi retinol aranybányák ezek a finomságok
Egy pohár ebből a gyulladáscsökkentő italból naponta, és úgy alszol, mint a bunda: igazi áldás lesz a szervezeted számára
A mag, amit sosem tennél a vízbe, pedig elképesztően egészséges italt kapsz: minden reggel fogyasztanod kellene
Éveket tagadhat le a tested, ha minden héten eszel ebből az aprócska halból
Végre kiderült, hogy a túl sok vagy a túl kevés alvás növeli-e jobban a korai halálozás esélyét, és a válasz elgondolkodtató
5 zseniális dolog a dietetikus szerint, amivel lassíthatod az öregedés folyamatát
